2025.06.11肥厚爪・多重爪
「なぜ爪が重なるの？」多重爪になる3つの生活習慣
爪の表面が何枚にも重なって見える「多重爪（たじゅうそう）」。
「なぜ爪がこんな風に分かれてしまうの？」「爪がめくれたようになって見た目が気になる」といったお悩みを抱えている方は少なくありません。
一宮市で巻き爪や爪の変形に関するご相談が増えている中、多重爪も見過ごせない足爪トラブルのひとつです。
この記事では、多重爪が起こる主な原因と、日常生活で気をつけたい3つの習慣についてご紹介します。
そもそも多重爪とは？
多重爪とは、爪の表面が層のように何枚にも分かれて見える状態を指します。
爪が薄く剥がれるようになったり、ボコボコと凹凸ができたりすることもあります。
痛みはなくても、見た目や感触に違和感があり、放置すると巻き爪や割れ爪に発展するケースもあるため、早めの対応が重要です。
原因は病気だけじゃない？日常の生活習慣に要注意
多重爪は病気が原因になることもありますが、実は毎日の生活習慣が大きく影響していることも多いのです。
一宮市で巻き爪矯正を行う当センターでも、多重爪のご相談を受ける際は、まず生活背景から見直すことを大切にしています。
多重爪を引き起こす3つの生活習慣
1. 間違った爪の切り方
爪を深く切りすぎてしまったり、角を丸く切り落とす「深爪」は、多重爪の原因になります。
爪の保護機能が弱まり、外部刺激に敏感になって爪表面の層が剥がれやすくなるのです。
スクエアカット（四角く切る）を意識し、無理なカットは避けましょう。
2. 爪の乾燥と保湿不足
手足の保湿は行っていても、爪自体のケアを忘れていませんか？
水仕事や乾燥した環境に長くいると、爪が乾燥して層状にめくれやすくなります。
足の爪も顔や手と同様に、保湿クリームやオイルでしっかりケアすることが重要です。
3. 靴の圧迫や摩擦
小さすぎる靴、先の細い靴、かかとのないサンダルなどは、足の指先に負担がかかりやすく、爪に継続的な圧迫や摩擦を与えてしまいます。
これにより、爪の成長が妨げられ、層状に分かれてしまうことがあります。
靴は足に合ったサイズ・形・素材のものを選びましょう。
巻き爪との関連性にも注意
多重爪と巻き爪は一見別の症状に見えますが、両者が同時に起こるケースもあります。
巻き爪の圧力で爪の構造が崩れたり、逆に多重爪によって爪の先端が変形し、巻きやすくなることもあるのです。
一宮市でも、「最初は多重爪だけだったが、気づいたら巻き爪も進行していた」という方が少なくありません。
専門的な矯正ケアで悪化を防ぐ
一宮市の当センターでは、巻き爪や多重爪に特化したケアを行っています。
爪の状態に合わせて、負担の少ない矯正法や日常ケアのアドバイスをご提供しています。
爪の状態に不安を感じたら、早めのご相談が安心への第一歩です。
まとめ｜足元の健康は生活習慣から
爪が重なる「多重爪」は、生活の中に潜む小さな習慣が原因であることが多く、意識次第で予防や改善が可能です。
一宮市で巻き爪や爪の変形にお悩みの方は、専門的な矯正ケアと正しい日常管理を取り入れて、足元から快適な毎日を目指しましょう。