2025.06.11肥厚爪・多重爪
爪が厚くなって靴が履けない！その原因と対処法を解説
「最近、爪が分厚くなって靴が履きづらい」「歩くたびに足先が痛い」そんなお悩みはありませんか？
足の爪が厚く変形すると、靴の中で圧迫されて日常生活にも支障が出ることがあります。特に高齢者や足のトラブルを抱えている方に多く見られる症状です。
一宮市で巻き爪や爪の変形にお悩みの方へ向けて、原因と対処法をわかりやすく解説します。
爪が厚くなる「肥厚爪」とは？
爪が厚くなってしまう状態を「肥厚爪（ひこうそう）」といいます。これは、爪の角質層が過剰に増殖し、通常よりも分厚くなる現象です。
進行すると爪が靴に当たりやすくなり、痛みや歩行時の違和感を引き起こすこともあります。
なぜ爪が厚くなるのか？原因をチェック
肥厚爪にはいくつかの原因があります。主なものを以下にまとめました。
- 加齢による代謝の低下：年齢とともに爪の新陳代謝が落ち、厚くなりやすくなります。
- 長年の圧迫や外的刺激：足に合わない靴や長時間の立ち仕事で、爪に負荷がかかると厚くなることがあります。
- 外傷やケガ：過去に爪をぶつけた、踏まれたなどの外傷が原因で爪が変形することも。
- 巻き爪との関連：爪が内側に巻き込むことで、爪床に圧力がかかり、徐々に厚くなる場合があります。
- 水虫（爪白癬）などの爪疾患：爪が濁り、ボロボロになって厚くなることもあります。
爪が厚くなると起こるトラブル
爪が厚くなると、以下のような問題が発生しやすくなります。
- 靴が履きづらくなる
- 爪が靴に当たって痛みを感じる
- 歩行バランスが悪くなり、転倒のリスクが高まる
- 爪が割れやすくなる、もろくなる
放置すると爪の変形が進行するため、早めのケアが大切です。
自宅でできるケアと注意点
肥厚爪のケアは慎重に行う必要があります。以下のような方法が一般的です。
- 爪を定期的に切る：ただし、無理に削ると逆に悪化する場合もあるので注意が必要です。
- 足を清潔に保つ：蒸れを防ぐことで、爪環境の悪化を予防します。
- 爪やすりなどで厚さを調整する：粗いやすりではなく、専用のケア用品を使用するのが安心です。
自己処理に不安がある方や症状が進んでいる方は、巻き爪矯正などの専門的なケアをご検討ください。
一宮市でできる巻き爪・爪の変形への対応
一宮市にある当センターでは、巻き爪や肥厚爪の状態に応じた矯正サポートを行っています。
病院のような医療処置ではなく、専門知識を活かした安全なケア方法を提供しておりますので、「どこに相談すればいいかわからない」という方にも安心してご利用いただけます。
爪の状態が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
予防のポイント｜毎日の習慣が大切
肥厚爪の予防には、日常的な対策が効果的です。
- 靴は足に合ったサイズと形を選ぶ
- 爪をスクエアカット（直線的に）する
- 足の指も含めた清潔を保つ
- 長時間の立ち仕事や圧迫に注意する
まとめ
爪が厚くなって靴が履けない…そんな悩みは放置せず、早めに対応することが大切です。
自己処理が難しい場合や、どのような対処をすればよいかわからない場合は、一宮市の巻き爪矯正センターへぜひご相談ください。
状態に応じた丁寧なケアで、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。