2025.04.22巻き爪豆知識
巻き爪と糖尿病の関係：注意すべきポイント
糖尿病の方は要注意！
巻き爪との関係と、足元ケアで気をつけたいこと
巻き爪は、爪の両端が内側に巻き込むことで、皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こすことがある足のトラブルです。
実はこの巻き爪、糖尿病と関係が深いと言われており、糖尿病の方にとっては特に注意が必要な症状でもあります。
一宮市の巻き爪矯正センターにも、「糖尿病と診断されてから、足の爪が変形しやすくなった」「巻き爪がなかなか良くならない」というご相談が増えています。
今回は、巻き爪と糖尿病の関係、そして予防やケアのポイントについて詳しくご紹介します。
糖尿病の方が巻き爪に注意すべき理由
1. 感覚が鈍くなりやすい
糖尿病が進行すると、末梢神経障害（しびれや感覚の鈍化）を引き起こすことがあります。
そのため、巻き爪による痛みや違和感に気づきにくく、症状が悪化しても放置してしまうリスクがあるのです。
2. 傷が治りにくい
血行不良や免疫力の低下が原因で、足の小さな傷や炎症が治りにくくなることがあります。
巻き爪が皮膚に食い込み、傷ができた場合、炎症や感染に発展しやすくなるため注意が必要です。
3. 足全体のトラブルを招く恐れ
巻き爪による痛みをかばって歩くことで、足のバランスが崩れ、タコやウオノメ、関節の負担にもつながりやすくなります。
糖尿病の方におすすめしたい巻き爪予防とケアの習慣
1. 爪の切り方はスクエアカットで
爪の切りすぎや角を丸める切り方は、巻き爪の原因となります。
まっすぐ切って角を残すスクエアカットを意識しましょう。
2. 足の状態を毎日チェック
お風呂上がりなどに、爪の色・形・皮膚の状態を確認する習慣をつけましょう。
赤み・腫れ・出血がないかをこまめに観察することが大切です。
3. 足に合った靴選び
足先が窮屈な靴や、硬すぎる素材の靴は避け、指先にゆとりがある靴を選びましょう。
靴ずれや爪への圧迫を防ぐことで、巻き爪の進行も抑えられます。
4. 定期的に足を動かす
足指じゃんけんや足首の回旋運動など、軽い運動を取り入れることで血流が促進され、巻き爪やむくみ予防にもつながります。
一宮市でのご相談例
一宮市の巻き爪矯正センターでは、以下のようなお声をいただいています：
- 「糖尿病の診断後、足の爪の形が変わってきた」
- 「傷がなかなか治らないので、巻き爪が不安」
- 「歩くのがつらくなってきたので、早めにケアをしたい」
巻き爪は初期段階で気づければ、日常生活の中での予防・矯正によって悪化を防ぐことができます。
まとめ｜糖尿病と巻き爪の関係を理解して、早めの対策を
糖尿病の方にとって、巻き爪は小さなトラブルに見えても、大きな影響を及ぼす可能性があります。
日々の足元のチェックと予防習慣を取り入れることで、痛みや再発のリスクを減らすことができます。
一宮市で巻き爪や足の爪に違和感を感じている方は、無理をせず、早めに対策することをおすすめします。
日常のケアこそが、足元の健康を守る第一歩です。