2025.04.22巻き爪豆知識
巻き爪と遺伝の関係：家族で気をつけるべきこと
「親も巻き爪だったけど、自分も…？」
巻き爪と遺伝の関係、気になりますよね。
巻き爪は、爪の端が内側に巻き込むように変形し、痛みや炎症を伴うことのある足のトラブルです。
一宮市の巻き爪矯正センターでも、「親も巻き爪だったので、自分もなりやすいのでは？」というご相談をよくいただきます。
今回は、巻き爪と遺伝の関係性について解説しながら、家族ぐるみで予防するために気をつけたいポイントをまとめました。
巻き爪は遺伝するの？
巻き爪そのものが直接的に遺伝するという明確な根拠はないものの、巻き爪になりやすい「体質」や「爪の形」は遺伝の影響を受けやすいとされています。
たとえば以下のような特徴が遺伝によって引き継がれることがあります：
- 爪がもともと細く薄い
- 足の指が長く、接地面が少ない
- 扁平足や外反母趾など足の形状
- 汗をかきやすく蒸れやすい体質
これらの要素が重なることで、爪の湾曲が進みやすくなり、巻き爪を引き起こしやすくなるという傾向があります。
家族に巻き爪の方がいる場合、注意したいこと
家族に巻き爪の既往がある場合、共通の生活習慣や体質から、自身もリスクを抱えている可能性があります。
以下のような点に気をつけて、日頃のケアや予防を意識してみましょう。
1. 爪の切り方を見直す
巻き爪の原因で最も多いのが深爪や角を丸く整えるカットです。
爪の端をしっかり残す「スクエアカット」が理想的です。
2. 靴のサイズと形を確認する
つま先が狭い靴やヒールの高い靴は、長時間の使用で爪に大きな圧力がかかりやすくなります。
3. 爪に負担をかけない歩き方を意識する
足の指をしっかり使って歩くことで、爪に均等な圧力が加わり、自然な形を保ちやすくなります。
4. 家族全員で足のチェックを習慣化
とくに親子で巻き爪の傾向がある場合は、入浴後やお風呂上がりに赤み・腫れ・食い込みがないか確認する習慣をつけると安心です。
一宮市でのご相談例
一宮市の巻き爪矯正センターでは、以下のような声がよく寄せられます：
- 「親も巻き爪で手術したことがあるので不安」
- 「子どもの爪が巻いてきた気がする。予防できる方法は？」
- 「兄弟も巻き爪で、自分も最近痛くなってきた」
巻き爪は家族単位での意識づけがとても大切です。
原因の多くは後天的な習慣であることも多いため、生活を見直すことで十分予防が可能です。
予防は「今」から始めよう
巻き爪の症状は、最初は違和感程度でも、進行すると痛みや炎症、日常生活への支障へと発展することがあります。
家族に巻き爪の方がいる場合、自分は大丈夫と思わずに、爪の状態を定期的に確認しておくことが大切です。
巻き爪を予防・改善するには、日々のちょっとした積み重ねが効果的です。
まとめ｜巻き爪と遺伝の関係を理解し、家族で予防を
巻き爪は体質や足の形など、遺伝的な要素が影響する可能性があります。
ですが、それ以上に重要なのは、日常のケアと生活習慣の見直しです。
一宮市で巻き爪の不安を感じている方は、ご自身の状態だけでなく、家族全体で足元を見つめ直す機会を作ってみてはいかがでしょうか。