2025.04.22陥入爪豆知識
陥入爪と巻き爪の違いとは？症状別にチェックしよう
「巻き爪と陥入爪って、どう違うの？」
実は、似ているようでまったく別の症状です。
足のトラブルとして多くの方が悩む陥入爪（かんにゅうそう）と巻き爪。
どちらも親指の爪によく起こる症状ですが、その原因や進行の仕方、対処方法は異なります。
一宮市の巻き爪矯正センターでも、「自分の症状がどちらかわからない」というご相談を多くいただいています。
この記事では、陥入爪と巻き爪の違いを症状ごとに分かりやすく解説し、それぞれに合わせた予防ポイントをご紹介します。
陥入爪とは？
陥入爪（かんにゅうそう）は、爪の端が皮膚に食い込み、炎症や痛みを引き起こす状態です。
皮膚と爪が強く接触することで、赤み・腫れ・痛み・膿などが生じやすく、靴を履いたときや歩行時に強い違和感を伴います。
原因の一例：
- 爪の切りすぎ（深爪）
- 窮屈な靴による圧迫
- 指先に力がかかる立ち仕事やスポーツ
特に、一宮市でも仕事や育児で立ちっぱなしの方に多く見られる症状です。
巻き爪とは？
巻き爪は、爪の両端が内側に向かって巻き込むように変形していく症状です。
見た目にも爪が湾曲しているのが特徴で、指の肉を包み込むように爪が変形していきます。
痛みが出ることもありますが、巻き方が強くなるまで無症状なケースもあります。
原因の一例：
- 遺伝的な爪の形
- 加齢による爪の硬化
- 歩行や姿勢のクセ
巻き爪が進行すると、陥入爪を併発することもあります。
陥入爪と巻き爪の違いをチェック
| 項目 | 陥入爪 | 巻き爪 |
|---|---|---|
| 見た目 | 爪の端が皮膚に刺さっている | 爪全体がカーブして巻いている |
| 主な症状 | 赤み・腫れ・痛み・炎症 | 違和感・圧迫感（進行で痛み） |
| 原因 | 深爪・靴の圧迫・歩き方 | 爪の形・姿勢・遺伝など |
| 対策の方向性 | 爪の切り方と靴の見直し | 矯正的なサポートで形を整える |
どちらの症状か分かりにくい場合は、痛みの場所とタイミングを観察するのがポイントです。
一宮市でも増加中｜症状別に合った対策を
一宮市の矯正センターにも、「巻き爪だと思っていたけど、実は陥入爪だった」というケースが少なくありません。
逆に、巻き爪を放置していたことで、陥入爪を併発してしまったという方も。
いずれにしても、早い段階で正しい判断と対処をすることが、悪化や再発の防止につながります。
日常でできる予防ポイント
1. 爪は「まっすぐ切る」ことが基本
深爪や角を丸く切るのはNG。スクエアカットを意識しましょう。
2. 足に合った靴を選ぶ
つま先に余裕があり、かかとがしっかり固定できる靴が理想です。
3. 歩き方を見直す
足裏全体を使って歩き、つま先に体重を乗せすぎないよう意識しましょう。
まとめ｜見た目だけでは判断できない！自分の症状をしっかり知ろう
陥入爪と巻き爪は似ているようで異なる症状です。
だからこそ、自分の足や爪の状態を正しく理解し、症状に合ったケアを行うことが大切です。
一宮市で巻き爪・陥入爪の症状にお悩みの方は、まずはセルフチェックから始めてみましょう。